"나들이 가기 좋아요" 아침 최저 15도·낮 최고 30도…환절기 빈번히 발생하는 '이 질환', 증상은 [오늘 날씨]

아침 최저 기온 15~22도, 낮 최고 기온 24~30도

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토요일인 오늘 날씨는 아침 최저 기온이 15도, 낮 최고 기온이 30도로 낮과 밤의 기온차가 10~15도로 커 건강관리에 유의해야겠다.

기상청은 이날 "새벽부터 아침 사이 경북동해안·북동산지, 오전까지 강원동해안·산지와 제주도산지·중산간, 새벽부터 낮 사이 울산에 비가 내리는 곳이 있겠다"고 예보했다.

예상 강수량은 강원 남부 동해안·산지와 제주도 산지 5㎜ 미만, 경북 남부 동해안 5㎜ 안팎, 울산 5㎜ 미만이다.

아침 최저 기온은 15~22도, 낮 최고 기온은 24~30도를 오르내리며 평년(최저 13~20도, 최고 24~28)과 비슷하거나 조금 높겠다.

주요 지역별 아침 기온은 서울 19도, 인천 19도, 수원 19도, 춘천 15도, 강릉 18도, 대전 17도, 청주 18도, 광주 18도, 전주 18도, 부산 21도, 울산 21도, 대구 19도, 제주 22도다.

낮 기온은 서울 29도, 인천 29도, 수원 29도, 춘천 27도, 강릉 24도, 대전 28도, 청주 28도, 광주 30도, 전주 29도, 부산 26도, 울산 25도, 대구 26도, 제주 26도다.

미세먼지 농도는 원활한 대기 확산과 동풍의 유입으로 대기질이 청정해 전 권역에서 '좋음' 수준이 예상된다．

바다의 물결은 동해·남해 앞바다에서 0.5∼2.0ｍ, 서해 앞바다에서 0.5∼1.0ｍ로 일겠다. 안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내의 먼바다)의 파고는 동해 1.0∼2.5ｍ, 서해 0.5∼1.5ｍ, 남해 1.0∼3.5ｍ로 예상된다.

환절기 건강 위협하는 '대상포진', 증상과 예방법은

한편 극심한 고통을 동반해 '통증의 왕'이라고 불리는 대상포진은 수두를 앓았던 사람의 신경절에 잠복 감염돼 있던 수두바이러스가 다시 활성화돼 발생하는 질환이다.

주요 원인으로는 노화, 스트레스, 기력 소진 등으로 인한 면역력 저하가 꼽히고 있다. 특히 환절기 많이 발생하고, 고령일수록 발생 빈도가 높아진다.

대상포진 초기 증상은 피부에 가려움증이 나타날 수 있고 몸의 한쪽 편으로 심한 통증이나 감각이상이 나타난다. 나타난지 3~4일이 지나면서 띠 모양의 발진이 줄을 이루어 나타나게 되며 이는 시간이 지나면서 점차 팥알 크기 정도의 수포로 변한다.

가슴에 주로 나타나지만, 팔, 다리, 얼굴, 머리 등 몸 어디든 발생할 수 있다.

물집이 생기고 3일쯤 지나면 고름이 보이다가 열흘 정도가 지나면 딱지가 생겨난다. 이 딱지는 2~3주에 걸쳐 떨어지게 된다.

대상포진은 조기치료와 예방이 가장 중요하다. 대상포진은 증상이 나타나고 72시간 내에 항바이러스제를 투여하여 신속하게 치료해야 한다.

또한 평소 스트레스를 최소화하고, 꾸준한 운동으로 체력을 기르는 것도 예방법 중 하나다. 면역이 저하되는 50대 이상에서는 대상포진 예방 접종을 맞는 것이 좋겠다.