"반팔 입으세요" 30도 육박 '무더위'…'이 타이밍'에 발라야 효과↑, 선크림 제대로 사용하는 법 [오늘 날씨]

아침 최저 기온 11~16도, 낮 최고 기온 22~28도

ⓒ뉴시스

수요일인 오늘 날씨는 전국이 맑은 가운데, 낮 최고 기온이 28도까지 오르는 등 매우 덥겠다.

기상청은 이날 "전국에 가끔 구름 많다가 오전부터 차차 맑아지겠다"고 예보했다. 내륙을 중심으로 일교차가 15도 안팎으로 크게 벌어지겠다.

강원 산지는 오후에 구름이 많아지면서 늦은 오후(15∼18시)에 곳에 따라 비가 내리는 곳이 있겠다. 예상 강수량은 강원 산지 5㎜ 미만이다.

아침 최저 기온은 11~16도, 낮 최고 기온은 22~28도로, 평년(최저 9~14도, 최고 20~24도)과 비슷하거나 조금 높겠다.

주요 지역별 아침 최저 기온은 서울 14도, 인천 13도, 수원 14도, 춘천 13도, 강릉 15도, 청주 13도, 대전 14도, 전주 13도, 광주 13도, 대구 14도, 부산 15도, 제주 15도다.

낮 최고 기온은 서울 25도, 인천 22도, 수원 25도, 춘천 26도, 강릉 24도, 청주 26도, 대전 26도, 전주 26도, 광주 26도, 대구 27도, 부산 22도, 제주 21도다.

미세먼지 농도는 전 권역에서 ‘좋음’ 수준을 보이겠다．

바다의 물결은 동해·남해 앞바다에서 0.5∼1.0m, 서해 앞바다에서 0.5∼0.5m로 일겠다. 안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내의 먼바다)의 파고는 동해·남해 0.5∼1.5m, 서해 0.5∼1.0m로 예상된다.

한편 본격적인 여름 무더위가 시작되며, 자외선으로부터 피부를 보호해 줄 선크림에 관심이 쏠리고 있다.

자외선은 파장 길이에 따라 크게 자외선A(UVA)와 자외선B(UVB)로 나뉘는데, 파장이 긴 UVA는 유리를 쉽게 투과한다. 창문을 뚫고 들어오기 때문에 생활 공간을 포함한 실내는 물론 자동차 안에서도 안심할 수 없다.

선크림을 살펴보면 차단 지수를 확인할 수 있다. 보통 PA와 SPF 두 가지가 있다.

PA는 UVA 차단 지수, SPF는 UVB 차단 지수다. PA는 광노화를 막는 정도를, SPF는 자외선을 차단하는 시간(양)을 의미한다.

PA는 +, ++, +++ 세 단계가 있는데 +가 많을수록 차단 효과가 높다. SPF는 숫자로 차단 효과를 나타내며 숫자가 높을수록 차단 효과가 높다.

일상생활에서 SPF 15 정도로도 충분하다. 만약 장시간 야외활동을 하거나 운동을 할 경우 SPF 30 이상의 제품을 쓰는 것이 좋다. 외출 전 20~30분 전에 바르고 더운 날에는 땀·물에 의해 선크림이 빠르게 지워져 자외선 차단 효과가 떨어지기 때문에, 바른 뒤에도 덧발라 주는 것이 중요하다.