딸기 칼로리 100g에 27kcal, ‘다이어트 효과적’

‘일라직산’ 암세포 억제, 항산화작용 탁월

최근 온라인 커뮤니티에서 '딸기 칼로리'가 화제다.(자료사진)ⓒ연합뉴스

맛도 향도 달콤해 과일 자체로써 뿐만이 아니라 딸기를 이용한 요리로도 사랑을 받는 딸기.

그렇다면 붉은 과일의 선두주자인 딸기의 칼로리는 얼마일까?

딸기의 칼로리는 100g당 27kcal로 열량이 낮아 다이어트에 효과적이다. 또 항산화작용이 뛰어나며 ‘일라직산’이 들어 있어 암세포 억제에도 탁월한 효과가 있다.

딸기는 껍질이 얇아 상하기 쉽고 과육이 부드러우므로 흐르는 물에 가볍게 씻는 것이 좋다. 또는 소금물로 재빠르게 헹구어 내거나 식초를 탄 물에 헹궈도 좋다.