이한별의 골때리는 한의학
아침마다 목이 돌처럼 굳는 이유, 베개일 수 있다

아침마다 목이 돌처럼 굳는 이유, 베개일 수 있다

아침에 일어나면 목이 돌처럼 굳어 있는 분들이 있다. 낮에 조금 움직이다 보면 슬슬 풀리는데, 유독 아침만 뻣뻣하다는 호소가 나온다. 목 건강을 위해 경추 베개까지 바꿨는데도 증상이 그대로라면 그 베개 자체가 원인을 키우고 있을 수 있다. .많은 분들이 목의 커브를 받쳐 주는 이른바 경추 베개를 고른다. 정렬을 잡아 주면 근육이 덜 힘들 것이라는 논리인데, 대체로 맞는 말이다. 다만 목 뒤 한가운데 뼈 돌기 주변이 이미 예민한 사람에게는 이야기가 달라진다. 받쳐 준다는 그 지지가 하필 제일 아픈 자리를 밤새 누르기 때문이다.진료실에…

2026.08.26 07:00
데스크
"새벽 세 시에 눈이 떠져요"…열대야가 건드린 자율신경

"새벽 세 시에 눈이 떠져요"…열대야가 건드린 자율신경

태풍이 지나가면서 이번 주 낮 더위는 조금 누그러졌다. 그런데 진료실에서 듣는 이야기는 별로 달라지지 않았다. 뒤척이다 새벽 세 시에 눈이 떠졌다는 분, 에어컨을 켜놓고도 자꾸 깬다는 분이 여전히 많다.이유가 있다. 기상청 집계로 올여름 전국 열대야 일수는 8.8일, 1973년 통계 작성 이후 역대 1위다. 낮 기온이 조금 내려가도 밤 최저기온이 25도 아래로 떨어지지 않으면 몸은 쉴 틈을 얻지 못한다.잠은 체온이 내려가야 시작된다. 저녁이 되면 손발의 혈관이 넓어지면서 몸속 열을 밖으로 버리고 심부체온이 0.5도쯤 떨어질 때 뇌가…

2026.08.12 07:00
데스크
장마철만 되면 아픈 사람들, 한의학은 이미 알고 있었다

장마철만 되면 아픈 사람들, 한의학은 이미 알고 있었다

장마가 길어지면 빨래만 눅눅해지는 게 아니다. 몸도 덩달아 무거워지고 무릎이며 어깨가 괜히 욱신거린다. 할머니 무릎이 기상청보다 정확하다는 우스갯소리가 매년 이맘때면 어김없이 돌아온다.그런데 이 말은 과연 사실일까. 날씨가 정말 통증을 악화시키는지, 비 오는 날의 가라앉은 기분 탓에 더 아프다고 느끼는 것인지는 오랫동안 논쟁거리였다.한의학은 이 현상을 일찍부터 정리해 두었다. '황제내경'은 바람·차가움·습기, 곧 풍한습(風寒濕)이 몸에 침입해 통증을 일으킨다고 보고 이를 비증(痺證, 기혈의 흐름이 막혀 저리고 아픈 병증)이라 불렀다…

2026.07.22 07:00
데스크
보약으로 복더위를 이긴 조선의 임금들
선거가 끝나면 생기는 병, 동의보감에서도 400년 전 진단내려

선거가 끝나면 생기는 병, 동의보감에서도 400년 전 진단내려

지난 6월 3일, 제9회 전국동시지방선거가 막을 내렸다. 누군가는 당선의 환호 속에 새 임기를 시작했지만 그 반대편에는 하루아침에 '후보'라는 무대에서 내려온 낙선자들이 있다.어제까지 수백 명의 지지자에게 둘러싸여 있던 사람이 다음 날 아침 텅 빈 사무실을 마주하는 순간, 몸은 생각보다 빠르게 반응한다.그러나 이런 상황은 선거 낙선만의 문제가 아니다. 승진을 기대했다가 누락되면서 상여금이 깎이는 순간처럼 작은 지위 추락도 있고 정리해고, 사업 부도, 주식 투자 손실 같은 극적인 추락도 있다. 흥미롭게도 '동의보감(東醫寶鑑)'은 이미…

2026.06.10 07:00
데스크
부처님을 ‘의왕’이라 부르는 이유

부처님을 ‘의왕’이라 부르는 이유

부처님 오신날을 맞으면 절에서 흥미로운 표현을 듣는다. 부처님을 ‘의왕(醫王)’이라 부르는 것인데, 이는 단순한 종교적 비유가 아니다. 불교 전통에서 의학은 수행의 일부였고 이 철학이 한반도로 전해지면서 우리 한의학의 형성에 깊은 영향을 미쳤기 때문이다.불교에서는 보살(菩薩)이 반드시 통달해야 하는 다섯 가지 학문을 오명(五明)이라 한다. 그 중 네 번째가 바로 ‘의방명(醫方明)’이다. 의학과 약학을 통해 몸을 강하게 하고 타인의 질병을 치료해 중생을 구해야 한다는 뜻이다.즉, 불교에서 의학 지식은 선택이 아니라 보살의 필수 덕목이…

2026.05.27 07:00
데스크
스트레스 받는 뇌, 침 한 대로 잠재울 수 있다

스트레스 받는 뇌, 침 한 대로 잠재울 수 있다

“잠을 못 자고 가슴이 두근거리고 이유 없이 불안해요.”요즘 진료실에서 가장 많이 듣는 말이 있다. 많은 분들이 외상후스트레스장애(PTSD)라고 하면 전쟁터의 군인이나 극심한 사건사고를 겪은 특수직 종사자(경찰관, 소방관 등)의 질환으로만 생각하기 쉽다.하지만 WHO 조사에 따르면 전 세계 성인의 70%가 일생에 한 번 이상 충격적인 외상 사건을 경험한다. 여기서 ‘외상’이란 전쟁이나 극심한 재해만을 의미하지 않는다.교통사고, 이혼, 갑작스러운 사별, 직장 내 괴롭힘 같은 일상에서 마주칠 수 있는 정신적 충격도 모두 PTSD를 유발…

2026.05.13 07:00
데스크
순산을 처방한다고?…수백 년 전부터 존재했던 순산 한약의 비밀

순산을 처방한다고?…수백 년 전부터 존재했던 순산 한약의 비밀

출산을 앞둔 산모들이 가장 많이 받는 조언 중 하나는 “한약은 태아에게 위험하니 절대 먹지 말라”는 말이다. 산부인과 대기실에서, 육아 커뮤니티에서, 심지어 가족 사이에서도 반복된다.그런데 아이러니하게도 임신 중 복용 가능한 양약의 목록은 생각보다 훨씬 짧다. 해열제 하나, 소화제 하나도 함부로 먹지 못하는 시간이 열 달이다. 정작 그 긴 시간 동안 산모의 몸을 체계적으로 돌봐온 의학이 한의학이었다.한의학에서 임신 기간은 단순히 아이가 자라는 시간이 아니다. 산모의 ‘기혈(氣血)’이 태아를 키우기 위해 집중적으로 소모되는 시기로 본…

2026.04.22 07:00
데스크
허리부터 다리까지 ‘찌릿’…수술말고 ‘이것’으로 치료

허리부터 다리까지 ‘찌릿’…수술말고 ‘이것’으로 치료

3월 봄의 시작을 맞이해서 같은 기온이라도 공기가 따뜻함을 느끼게 된다. 두꺼운 외투를 벗을 준비를 하면서 몸도 가벼워지길 기대하지만 막상 진료실에서는 “날이 풀리니까 허리가 더 뻐근해졌다”는 이야기를 자주 듣게 된다.겨우내 쌓인 피로와 활동량 변화가 본격적으로 드러나는 시기다. “크게 다친 적은 없는데, 어느 날부터 허리를 곧게 펴기가 불편해졌다”는 것이다. 장시간 앉아서 일하는 환경, 집에서의 구부정한 자세, 부족한 운동이 오랜 기간 축적되면서 어느 순간 통증이라는 형태로 드러난다.허리 통증을 이해할 때에는 증상과 구조를 함께 …

2026.03.25 07:00
데스크
여성 건강의 척도 ‘생리통’ 치료비용의 70%를 국가가 지원하는 이유

여성 건강의 척도 ‘생리통’ 치료비용의 70%를 국가가 지원하는 이유

3월 8일 세계 여성의 날이 지나면 매달 생리통으로 힘들어하는 많은 여성들의 얼굴이 떠오른다. 이런 날에 한국이라는 나라가 생리통 한약을 ‘국가 건강보험’ 안에서 보장하고 있다는 사실은 단순한 제도 이상으로, 여성의 몸과 권리를 공식적으로 인정하는 메시지에 가깝다.실제로 외국인 환자분들이 “생리통 한약이 보험이 된다고요?”라고 놀라워할 만큼 월경통 첩약 건강보험은 다른 나라에서는 쉽게 보기 어려운 제도이기도 하다.현재 2차 첩약 건강보험 시범사업에서 월경통은 6대 대상 질환 중 하나로 포함돼 있다. 한의원에서 진찰 후 10일치 20…

2026.03.11 07:00
데스크
1
2
3
4
5
6
7
8

대북 리스크 확대

안보 부실과 전략 부재

DMZ 지뢰 폭발 놓고 유엔서 맞선 남북...사과 요구에 北 반발

김여정 '정동영 발언' 인용에…한동훈 "李정권, 北 사실 왜곡 빌미 제공"

여야, 北지뢰 '책임론' 한목소리…정동영은 '공격' 규정 선긋기(종합)

검찰 폐지, 공룡 경찰

국민 피해 누가 책임지나

'김지용이 檢비위 감찰 묵살' 주장 임은정…명예훼손 혐의 피고발

김지용 초대 중수청장 후보자 입에서 나온 '내란'

뿌리 뽑힌 검찰, 흔들리는 형사사법구조…'독립성' 누가 위협하나?

들끓는 농심

농지전수조사 논란

투기 3유형 외 농지 처분 않는다…고령농·종중·사찰·맹지·미허가 창고 '면제'

농지 전수조사부터 CPTPP까지…송미령 장관 "위반 의심 농지, 곧 처분 대상 아냐"(종합)

농식품부 국감 초반부터 '농지' 충돌…송미령 농식품부 장관 "관행적 위반 처분 안 해"

부동산 헛발질

늪에 빠진 정책

서울 국평 평균 분양가 20억 넘어…전국 분양가도 두 달 만에 최고치

87주 연속 오른 서울 아파트값…오름폭도 6주 만에 반등

주택공급 늘린다지만 착공 목표 미달 전망…용산공원·규제 놓고 공방

요즘것들

트렌드와 인사이트를 담은 기획기사

"하객룩 찾아줘" 몇 초 만에 쇼핑까지…KT '모두의 AI' 맛보기

미쉐린 셰프·비빔면 축제까지…구내식당, ‘한 끼’ 넘어 놀거리로

겨울이 승부처…무신사 스탠다드, ‘아우터·글로벌 협업’으로 차별화

법조계에 물어보니

법잘알이 풀어주는 뉴스 속 법 이야기

이화영 '가석방' 요구에 李 부담…대통령 관여 어디까지 가능한가

법관 비위 감독과 영장 심사는 별개…서영교 "제대로 발부" 발언 적절했나

"군대 안 갑니다" 후폭풍…금메달 병역특례, 평등권 침해 소지 있나
뻔했던 삼전 호실적…2.6% 하락 코스피, 6600선 마감 [시황]

뻔했던 삼전 호실적…2.6% 하락 코스피, 6600선 마감

삼성전자가 역대급 3분기 실적을 발표한 8일 국내증시는 외국인 및 기관 투자자의 투매 여파로 하락 마감했다.삼성전자 호실적 가능성을 일찍이 시장이 인지했던 만큼, 관련 파급효과는 미미했다.한국거래소에 따르면, 이날 코스피지수는 전 거래일 대비 177.97포인트(2.62%) 하락한 6625.93로 거래를 마쳤다.지수는 전장보다 4.78포인트(0.07%) 오른 6808.68로 출발헀지만 이내 하락 전환해 낙폭을 키웠다.투자주체별로 보면 개인 홀로 2조9025억원을 사들였고, 외국인과 기관이 각각 1조9905억원, 1조6658억원을 팔아…

삼성전자 100조 실적에도…코스피 약보합 출발

삼성전자가 100조원이 넘는 3분기 잠정실적을 발표헀지만 8일 국내증시는 횡보 흐름을 보이고 있다.한국거래소에 따르면, 이날 오전 9시 27분 코스피는 전 거래일 대비 33.72포인트(0.50%) 내린 6,770.18을 가리키고 있다.지수는 전장보다 4.78포인트(0.07%) 오른 6808.68로 출발헀지만 이내 하락 전환했다.투자주체별로 보면 개인이 홀로 4123억원을 사들이고 있고, 외국인과 기관이 각각 3826억원, 816억원을 팔아치우고 있다.코스피 시가총액 상위 10개 종목은 혼조세를 보이고 있다.구체적으로 삼성전자(-0.…

외인·기관 '쌍끌이 매도'…코스피 6800선 턱걸이

코스피가 외국인과 기관의 동반 매도에 2% 가까이 하락하며 6800선까지 밀렸다.7일 한국거래소에 따르면, 코스피 지수는 전 거래일 대비 137.49포인트(1.98%) 내린 6803.90에 거래를 마쳤다.코스피는 장 초반 한때 상승하며 6970선까지 올랐지만 이후 하락 전환해 시간이 지날수록 낙폭을 키웠다.장 막판에는 6800선까지 밀리며 저점 부근에서 거래를 마쳤다.외국인과 기관의 동반 매도세가 지수를 끌어내렸다.수급별로 외국인은 2조5976억원, 기관은 6684억원을 각각 순매도했다. 반면 개인은 2조5570억원을 순매수하며 물…

실시간 랭킹뉴스
1
호랑이 우리에 대체 왜? 들어갔다 참변 당한 젊은 남성
2
'남편 살해' 이은해, 28개월간 유족연금 1300만원 수령…환수는 미지수
3
사우디 전역에 '출국 권고'...외교부, 여행경보 3단계로 상향
4
한동훈·안철수, 李대통령 '故박원순 회고'에 "추앙 안 돼" "2차 가해"
5
주진우발 '李 붕괴사고 날 골프' 논란 확산…민주당 "예지력 가진 사람 어디 있나"
6
“어서 오세요, 낙원으로”…악뮤, 360도 무대 위 펼쳐낸 축제의 장 [현장]
7
"저 여자예요"...여탕 들어가 훔쳐본 20대, 알고 보니 성범죄 전력이?
8
주진우 폭로 앞서 청와대 입장 표명…"李, 붕괴사고 날 골프" 인정(종합)
9
4900원에 눌러 담은 밸류체인…카카오멤버십은 '톡 이용자' 붙잡을까
10
912km 가는 제네시스, 고성능 냄새 더한 MINI JCW팩 [車나왔다]
D-시사만평

12월 15일

당정, '온플법' 누구 위한 법?…'괴물' 구글·알리·테무는 못잡고 국내 플랫폼사업자만 잡을라

한국해양진흥공사 운임지수
(KOBC Shipping Index)
구분 금주 전주 주간변동
KCCI (컨테이너선)

KOBC Container Composite Index

 4,629

(2026-10-06)

 4,678

(2026-09-28)

 -49 (-1%)
KDCI (건화물선)

KOBC Dry bulk Composite Index

 28,913

(2026-10-08)

 29,515

(2026-10-01)

 -602 (-2%)
실시간 인기뉴스
1
사우디 전역에 '출국 권고'...외교부, 여행경보 3단계로 상향
사우디 전역에 '출국 권고'...외교부, 여행경보 3단계로 상향
2
주진우발 '李 붕괴사고 날 골프' 논란 확산…민주당 "예지력 가진 사람 어디 있나"
주진우발 '李 붕괴사고 날 골프' 논란 확산…민주당 "예지력 가진 사람 어디 있나"
3
추경호 "떳떳하지 않다면 대구시장 출마했겠나"
추경호 "떳떳하지 않다면 대구시장 출마했겠나"
4
주진우 폭로 앞서 청와대 입장 표명…"李, 붕괴사고 날 골프" 인정(종합)
주진우 폭로 앞서 청와대 입장 표명…"李, 붕괴사고 날 골프" 인정(종합)
5
이재명 대통령의 SNS, '소통'인가 '중독'인가 [박영국의 디스]
이재명 대통령의 SNS, '소통'인가 '중독'인가 [박영국의 디스]
6
한동훈·안철수, 李대통령 '故박원순 회고'에 "추앙 안 돼" "2차 가해"
한동훈·안철수, 李대통령 '故박원순 회고'에 "추앙 안 돼" "2차 가해"
7
쿠팡이츠 "장애 시간 주문 100% 보상"…광고비도 면제
쿠팡이츠 "장애 시간 주문 100% 보상"…광고비도 면제
8
"되는 곳만 된다"…경기 청약시장 양극화 뚜렷
"되는 곳만 된다"…경기 청약시장 양극화 뚜렷
9
울산서 마라톤 참가자 21명 열탈진…5명 현장 응급처치
울산서 마라톤 참가자 21명 열탈진…5명 현장 응급처치
10
국정원 "美 정보공유 제한으로 미사일 정보만 받는다는 보도 사실 아냐"
국정원 "美 정보공유 제한으로 미사일 정보만 받는다는 보도 사실 아냐"
국민들은 지금?
'양천구청장 적합도' 이기재 49.4% 우형찬 34.3% [리얼미터]
내달 3일 치러질 서울 양천구청장 선거와 관련해, 이기재 국민의힘 후보가 적합도와 호감도에서 우형찬 더불어민주당 후보를 앞서가고 있다는 여론조사 결과가 발표됐다. 양천구 유권자들은 양천구의 가장 시급한 정책으로 재개발·재건축과 목동선 착공 등을 꼽았다.미디어트리뷴이 리얼미터에 의뢰해 지난 18~19일 무선 81%·유선 19% 혼합 ARS 방식으로 실시한 여론조사에 따르면, 차기 양천구청장으로 가장 적합한 인물을 묻는 질문에 응답자의 49.4%는 이기재 국민의힘 후보라고 답했다. 우형찬 민주당 후보라고 답한 응답자는 34.3%였다. …
'부산 북갑' 하정우 37% 한동훈 30% 박민식 17% [한국리서치]

데일리 헬스

하루를 바꾸는 건강·뷰티·라이프 정보 총정리

"뭐라고?" 부쩍 자주 묻는 부모님…'이 질환' 모르고 넘기면 우울증까지

"생리 자꾸 건너뛰고 살까지 쪄"…내 몸에 무슨 일이?

"글자가 왜 휘어 보이지?"…노안보다 무서운 '이 질환'

뉴스 속 인물

화제의 인물을 파헤쳐 드립니다.

강신철 국방장관 후보자, 나라보다 가족부터 챙겼나

'김승원 신약 청탁' '총리실 사찰' 의혹 폭로...'저격수' 한동훈의 귀환

'검찰개혁 강성파' 김승원…입법 선봉서 법무장관 후보자로

코인뉴스

알아두면 쏠쏠한, 오늘의 코인소식

ETF서 자금 이탈…비트코인 8만 달러 위태

비트코인 급락…이더리움은 더 아팠다

중동발 ‘3고’ 덮쳤다…비트코인 또 흔들