‘응급실 대란’ 우려되는 추석 연휴, 가벼운 증상은 ‘이렇게’ 대처하세요

이번 추석 연휴는 주말을 합쳐서 5일간 이어지는 긴 연휴가 예정돼 있다. 평소보다 응급실 이용 환자들이 많은 명절 연휴 기간인데, 최근 전공의들의 의료현장 이탈로 인해 응급실의 의료 공백이 예상된다.그러므로 이번 추석 연휴는 안전하고 건강하게 나는 것이 어느 때보다 중요하다고 할 수 있다. 그러기 위해선 미리 응급약을 준비하고 가벼운 증상에 대해서는 혈자리를 지압해 줌으로써 대처할 수 있다.먼저 추석 연휴 가족들과 맛있는 음식을 먹다 보면 갑자기 체할 수 있다. 특히 오랜만에 과식하거나 기름진 음식을 갑자기 먹으면 소화기에 부담을 …

다이어트 성공률 1위는 다이어트 한약…하지만 부작용이 걱정이라면?

강적인 이유와 미용상의 이유 등 다양한 이유에서 많은 분들이 다이어트를 놓지 못한다. 특히 여름철에 많은 분들이 다이어트에 도전한다. 하지만 우리가 다이어트에 ‘도전’ 한다는 표현을 쓰는 만큼 다이어트에 성공하는 사람이 있는 반면 실패하는 사람이 더 많다.2020년 홍익병원 가정의학과 김원용 전문의 팀이 발표한 연구에 따르면 1년에 3kg 이상을 감량하는 경우를 다이어트에 성공한다고 기준을 삼았을 때 2161명의 연구 대상자 중 다이어트에 성공한 사람은 313명(14.5%), 즉 8명 중 1명 정도만 1년 안에 3kg 감량에 성공한…

부상에도 불구 금메달 거머진 안세영 선수, ‘이 치료’ 받았기 때문

잠 못 드는 무더운 여름밤, 대한민국을 응원하게 만든 ‘2024년 파리 올림픽’이 끝났다. 이번 올림픽에 최소 인원을 선수단으로 보낸 우리나라는 생각보다 좋은 결실을 거둔 것으로 나타났다.선수단의 좋은 결과에는 선수들이 이번 대회를 준비하면서 흘린 피와 땀이 가장 중요한 요소겠지만 선수들을 뒤에서 식사나 의료 등 많은 부분을 지원해 준 분들의 역할도 기여했을 것이다.특히 이번에 1996년 애틀랜타 올림픽 이후 28년 만에 배드민턴에서 안세영 선수가 금메달을 따는 과정에서 부상관리가 아주 중요했다고 한다.안 선수는 2022년 항저우 …

몸에 열이 많다고요? 사람 체온은 똑같이 36.5도 아닌가요

비가 쏟아졌다가 쨍쨍 햇빛이 내리쬐기를 하루 안에도 여러 번 반복해서 폭염과 폭우 차라리 둘 중 하나만 하기를 간절히 바라게 되는 요즘이다. 비 온 직후 바람이 강하게 불어 시원한 듯하다가도 조금만 움직이면 덥다.이 경우에도 덥다는 말을 입에 달고 살면서 에어컨 빵빵하게 틀지 않으면 못 버티는 사람이 있는 반면, 에어컨을 틀지 않고 지내는 사람이 있다. 이를 한의학에서는 몸에 열이 많은 사람, 몸이 찬 사람으로 구분한다.중국을 포함한 중의학, 한의학이 살아있는 나라의 문화권에서는 몸에 열이 많다, 몸이 차다는 개념이 많이 쓰이는 편…

장마철에 ‘치킨에 맥주’ 피해야 할 음식…’이것’ 때문에 주의

본격적인 장마가 시작했다. 단기간에 집중해서 내리는 만큼 더운 날씨와 더해서 습기(濕氣)를 만든다. 습기는 일상에서도 곰팡이나 벌레가 잘 생기고 음식을 잘 상하게 하는 문제를 일으킨다. 건강상으로도 습기는 풍·한·서·습·조·화 라고 해서 한의학에서 내 건강에 영향을 미치는 중요 외부요인인 육기(六氣)의 하나로 본다.하지만 다른 바람이나 찬기운, 더위 등의 기운에 몸이 상했을 때는 잘 알아차리기 쉽다. 동의보감에서도 ‘습기에 몸을 상해도 잘 알기 어렵다’고 했다. 습기는 마치 안개나 구름과 같이 그 속에 간다고 바로 문제를 일으키지는…

‘이른 폭염’ 온열질환 비상...내 몸에 맞는 대처법 따로 있다

본격적인 더위가 찾아와 조금만 밖에 있어도 땀이 비 오듯 쏟아지는 요즘 음료를 많이 찾게 된다. 하지만 시중의 많은 음료들은 과도한 당분을 담고 있다. 우리가 더울 때 많이 찾는 콜라는 500ml 한 캔에 포함된 당이 각설탕으로 치면 14개 분량, 칼로리로 따지면 밥 한 공기에 가까운 양을 포함하고 있다. 탄산음료는 사실 당이 많은 걸로 유명하지만 그 외에도 커피나 스포츠 음료에도 많은 양의 설탕을 포함하고 있다.특히 사람의 몸은 액체의 형태로 들어오는 과도한 양의 당분을 소화해서 처리해 본 경험이 부족하기 때문에 현대에 오는 당뇨…

예고된 의료공백, 이 질환은 이렇게 대처하세요

최근 병원에서 많은 업무를 담당하던 전공의가 정치적인 이유로 파업을 결정한 뒤로 많은 환자들이 시술이 밀리거나 적절한 치료를 받지 못하는 등 불편을 오랫동안 감수하고 있다. 정부와의 협상이 잘 안되자 결국 의사협회 소속된 모든 협회원은 6월 18일 총파업을 예고했다.기존 파업에 참여하던 병원 전공의와 병원 교수급 의사, 개인의원을 포함한 모든 의사가 파업에 참여할 것으로 알려졌다. 파업에 앞서 의협에서 모든 의사에게 파업 찬성여부를 확인 결과 전체 의사들 가운데 60% 이상이 투표에 참여했는데, 그중 90% 이상이 파업에 찬성한 것…

뇌 성장부터 치매 예방까지 ‘이것’ 제대로 하면 된다

최근 한강에서 ‘잠 퍼자기 대회’가 열렸다. 우리나라는 OECD 가입국들 가운데 가장 수면 시간이 짧은 나라다. 그만큼 우리나라 사람들이 질 좋은 수면, 깊은 잠을 자지 못하기 때문에 이에 대한 중요성을 일깨우기 위해 처음 열린 대회라고 한다.우리나라에서 수면장애는 전국민의 10%가 경험한 굉장히 흔한 증상이다. 세세하게 나누면 크게 잠에 쉽게 들지 못하는 것과 자주 깨는 것, 그리고 중간에 잠에서 깼다가 다시 잠들지 못하는 것, 자는 동안 충분한 산소를 공급하지 못하는 것으로 나눌 수 있다.잠에 쉽게 들지 못하는 것을 ‘입면장애’…

어버이날, 관심 두고 봐야 할 부모님 건강 체크포인트

5월 8일은 ‘어버이날’로 아무리 감정표현 서툰 자녀라도 부모님 생각을 꼭 한번은 하게 되는 날이다. 특히 부모님 연세가 있으신데 떨어져 지내는 경우엔 아무래도 부모님 건강 상태가 걱정이다.한의원에도 5월이 가까워져 오면 자식이 부모님을 모시고 한의원에 내원하는 경우가 많다. 여러 검사 결과를 토대로 부모님의 건강 상태를 진단하는 과정에서 옆에서 지켜보는 자녀분들이 놀라는 경우도 적지 않다.부모님 건강 상태가 생각보다 안 좋으신데 괜히 자녀가 걱정할까 본인의 건강 상태를 숨기는 경우가 다분해서다. 특히 가장으로써 강인해야 하고 경제…

마약 ’양귀비’부터 영화에 나온 ‘국화’까지…꽃으로 된 한약재들

온 전국의 길을 핑크빛으로 물들였던 벚꽃이 다 피고 지고 있지만 다른 봄꽃들이 꽃을 만개하는 시기다. 꽃이 잘 피어있는 가까운 공원을 나가보게 되면 계절마다 그 계절에 피는 꽃들이 있지만 봄이야말로 가장 꽃과 관계된 계절이라는 점을 실감할 수 있다.꽃은 식물이 씨앗이라는 후손을 남기기 직전에 외부 유전자를 받아들이기 위해 만들어지는 생식기관이다. 색과 향기와 꿀 같이 시각적, 후각적, 미각적 등 감각의 여러 영역에서 적극적으로 외부 유전자를 옮기는 존재를 유혹하려고 한다. 그래서 꽃이 핀 기간은 짧지만 그 속에는 식물의 많은 에너지…