이한별의 골때리는 한의학
아침마다 목이 돌처럼 굳는 이유, 베개일 수 있다

아침마다 목이 돌처럼 굳는 이유, 베개일 수 있다

아침에 일어나면 목이 돌처럼 굳어 있는 분들이 있다. 낮에 조금 움직이다 보면 슬슬 풀리는데, 유독 아침만 뻣뻣하다는 호소가 나온다. 목 건강을 위해 경추 베개까지 바꿨는데도 증상이 그대로라면 그 베개 자체가 원인을 키우고 있을 수 있다. .많은 분들이 목의 커브를 받쳐 주는 이른바 경추 베개를 고른다. 정렬을 잡아 주면 근육이 덜 힘들 것이라는 논리인데, 대체로 맞는 말이다. 다만 목 뒤 한가운데 뼈 돌기 주변이 이미 예민한 사람에게는 이야기가 달라진다. 받쳐 준다는 그 지지가 하필 제일 아픈 자리를 밤새 누르기 때문이다.진료실에…

2026.08.26 07:00
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"새벽 세 시에 눈이 떠져요"…열대야가 건드린 자율신경

"새벽 세 시에 눈이 떠져요"…열대야가 건드린 자율신경

태풍이 지나가면서 이번 주 낮 더위는 조금 누그러졌다. 그런데 진료실에서 듣는 이야기는 별로 달라지지 않았다. 뒤척이다 새벽 세 시에 눈이 떠졌다는 분, 에어컨을 켜놓고도 자꾸 깬다는 분이 여전히 많다.이유가 있다. 기상청 집계로 올여름 전국 열대야 일수는 8.8일, 1973년 통계 작성 이후 역대 1위다. 낮 기온이 조금 내려가도 밤 최저기온이 25도 아래로 떨어지지 않으면 몸은 쉴 틈을 얻지 못한다.잠은 체온이 내려가야 시작된다. 저녁이 되면 손발의 혈관이 넓어지면서 몸속 열을 밖으로 버리고 심부체온이 0.5도쯤 떨어질 때 뇌가…

2026.08.12 07:00
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장마철만 되면 아픈 사람들, 한의학은 이미 알고 있었다

장마철만 되면 아픈 사람들, 한의학은 이미 알고 있었다

장마가 길어지면 빨래만 눅눅해지는 게 아니다. 몸도 덩달아 무거워지고 무릎이며 어깨가 괜히 욱신거린다. 할머니 무릎이 기상청보다 정확하다는 우스갯소리가 매년 이맘때면 어김없이 돌아온다.그런데 이 말은 과연 사실일까. 날씨가 정말 통증을 악화시키는지, 비 오는 날의 가라앉은 기분 탓에 더 아프다고 느끼는 것인지는 오랫동안 논쟁거리였다.한의학은 이 현상을 일찍부터 정리해 두었다. '황제내경'은 바람·차가움·습기, 곧 풍한습(風寒濕)이 몸에 침입해 통증을 일으킨다고 보고 이를 비증(痺證, 기혈의 흐름이 막혀 저리고 아픈 병증)이라 불렀다…

2026.07.22 07:00
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보약으로 복더위를 이긴 조선의 임금들
선거가 끝나면 생기는 병, 동의보감에서도 400년 전 진단내려

선거가 끝나면 생기는 병, 동의보감에서도 400년 전 진단내려

지난 6월 3일, 제9회 전국동시지방선거가 막을 내렸다. 누군가는 당선의 환호 속에 새 임기를 시작했지만 그 반대편에는 하루아침에 '후보'라는 무대에서 내려온 낙선자들이 있다.어제까지 수백 명의 지지자에게 둘러싸여 있던 사람이 다음 날 아침 텅 빈 사무실을 마주하는 순간, 몸은 생각보다 빠르게 반응한다.그러나 이런 상황은 선거 낙선만의 문제가 아니다. 승진을 기대했다가 누락되면서 상여금이 깎이는 순간처럼 작은 지위 추락도 있고 정리해고, 사업 부도, 주식 투자 손실 같은 극적인 추락도 있다. 흥미롭게도 '동의보감(東醫寶鑑)'은 이미…

2026.06.10 07:00
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부처님을 ‘의왕’이라 부르는 이유

부처님을 ‘의왕’이라 부르는 이유

부처님 오신날을 맞으면 절에서 흥미로운 표현을 듣는다. 부처님을 ‘의왕(醫王)’이라 부르는 것인데, 이는 단순한 종교적 비유가 아니다. 불교 전통에서 의학은 수행의 일부였고 이 철학이 한반도로 전해지면서 우리 한의학의 형성에 깊은 영향을 미쳤기 때문이다.불교에서는 보살(菩薩)이 반드시 통달해야 하는 다섯 가지 학문을 오명(五明)이라 한다. 그 중 네 번째가 바로 ‘의방명(醫方明)’이다. 의학과 약학을 통해 몸을 강하게 하고 타인의 질병을 치료해 중생을 구해야 한다는 뜻이다.즉, 불교에서 의학 지식은 선택이 아니라 보살의 필수 덕목이…

2026.05.27 07:00
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스트레스 받는 뇌, 침 한 대로 잠재울 수 있다

스트레스 받는 뇌, 침 한 대로 잠재울 수 있다

“잠을 못 자고 가슴이 두근거리고 이유 없이 불안해요.”요즘 진료실에서 가장 많이 듣는 말이 있다. 많은 분들이 외상후스트레스장애(PTSD)라고 하면 전쟁터의 군인이나 극심한 사건사고를 겪은 특수직 종사자(경찰관, 소방관 등)의 질환으로만 생각하기 쉽다.하지만 WHO 조사에 따르면 전 세계 성인의 70%가 일생에 한 번 이상 충격적인 외상 사건을 경험한다. 여기서 ‘외상’이란 전쟁이나 극심한 재해만을 의미하지 않는다.교통사고, 이혼, 갑작스러운 사별, 직장 내 괴롭힘 같은 일상에서 마주칠 수 있는 정신적 충격도 모두 PTSD를 유발…

2026.05.13 07:00
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순산을 처방한다고?…수백 년 전부터 존재했던 순산 한약의 비밀

순산을 처방한다고?…수백 년 전부터 존재했던 순산 한약의 비밀

출산을 앞둔 산모들이 가장 많이 받는 조언 중 하나는 “한약은 태아에게 위험하니 절대 먹지 말라”는 말이다. 산부인과 대기실에서, 육아 커뮤니티에서, 심지어 가족 사이에서도 반복된다.그런데 아이러니하게도 임신 중 복용 가능한 양약의 목록은 생각보다 훨씬 짧다. 해열제 하나, 소화제 하나도 함부로 먹지 못하는 시간이 열 달이다. 정작 그 긴 시간 동안 산모의 몸을 체계적으로 돌봐온 의학이 한의학이었다.한의학에서 임신 기간은 단순히 아이가 자라는 시간이 아니다. 산모의 ‘기혈(氣血)’이 태아를 키우기 위해 집중적으로 소모되는 시기로 본…

2026.04.22 07:00
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허리부터 다리까지 ‘찌릿’…수술말고 ‘이것’으로 치료

허리부터 다리까지 ‘찌릿’…수술말고 ‘이것’으로 치료

3월 봄의 시작을 맞이해서 같은 기온이라도 공기가 따뜻함을 느끼게 된다. 두꺼운 외투를 벗을 준비를 하면서 몸도 가벼워지길 기대하지만 막상 진료실에서는 “날이 풀리니까 허리가 더 뻐근해졌다”는 이야기를 자주 듣게 된다.겨우내 쌓인 피로와 활동량 변화가 본격적으로 드러나는 시기다. “크게 다친 적은 없는데, 어느 날부터 허리를 곧게 펴기가 불편해졌다”는 것이다. 장시간 앉아서 일하는 환경, 집에서의 구부정한 자세, 부족한 운동이 오랜 기간 축적되면서 어느 순간 통증이라는 형태로 드러난다.허리 통증을 이해할 때에는 증상과 구조를 함께 …

2026.03.25 07:00
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여성 건강의 척도 ‘생리통’ 치료비용의 70%를 국가가 지원하는 이유

여성 건강의 척도 ‘생리통’ 치료비용의 70%를 국가가 지원하는 이유

3월 8일 세계 여성의 날이 지나면 매달 생리통으로 힘들어하는 많은 여성들의 얼굴이 떠오른다. 이런 날에 한국이라는 나라가 생리통 한약을 ‘국가 건강보험’ 안에서 보장하고 있다는 사실은 단순한 제도 이상으로, 여성의 몸과 권리를 공식적으로 인정하는 메시지에 가깝다.실제로 외국인 환자분들이 “생리통 한약이 보험이 된다고요?”라고 놀라워할 만큼 월경통 첩약 건강보험은 다른 나라에서는 쉽게 보기 어려운 제도이기도 하다.현재 2차 첩약 건강보험 시범사업에서 월경통은 6대 대상 질환 중 하나로 포함돼 있다. 한의원에서 진찰 후 10일치 20…

2026.03.11 07:00
데스크
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대북 리스크 확대

안보 부실과 전략 부재

강경화, DMZ 지뢰 사건에 "北매설 분명…불의의 사고는 아니다"

DMZ 폭발 대응 두고 부처간 이견…외교부·국방부 위 통일부?

DMZ 지뢰 폭발 놓고 유엔서 맞선 남북...사과 요구에 北 반발

검찰 폐지, 공룡 경찰

국민 피해 누가 책임지나

중수청 출범 열흘째…수사 기반도 못 갖췄는데 수장 인선 내홍까지

중수청, 임은정 광주중수청장 감찰 본격 착수…행안장관 "품위에 걸맞지 않아"

윤호중 행안장관, 임은정 감찰 지시 배경 설명…"정치 행위 하지 말란 뜻"

들끓는 농심

농지전수조사 논란

송미령 농식품부 장관 "투기 3유형 외엔 처분도 이행강제금도 없다"…특례기간 2~3년 검토

투기 3유형 외 농지 처분 않는다…고령농·종중·사찰·맹지·미허가 창고 '면제'

농지 전수조사부터 CPTPP까지…송미령 장관 "위반 의심 농지, 곧 처분 대상 아냐"(종합)

부동산 헛발질

늪에 빠진 정책

“서민은 어디서 집 사나”…LH 사장 대출규제 발언에 국감서 설전

수도권 묶은 토허제, 연장·확대지정 가능성 ‘솔솔’

‘투기 공화국’ 탈출하려다 실수요 잡을라

요즘것들

트렌드와 인사이트를 담은 기획기사

역사와 문화 사이…2030 한일 콘텐츠 교류, 옅여진 경계에도 선은 분명

한국식으로 재탄생한 日 문화…일상 속 'J컬처'와 그늘

'일본 작품이라서' 망설이던 시대 지나…취향 따라 고르는 청년들

법조계에 물어보니

법잘알이 풀어주는 뉴스 속 법 이야기

대통령·의원 빼는 공수처 개편…독립 수사 약화·'방탄 입법' 우려

이화영 '가석방' 요구에 李 부담…대통령 관여 어디까지 가능한가

법관 비위 감독과 영장 심사는 별개…서영교 "제대로 발부" 발언 적절했나
외인 9700억 '팔자'…코스피 6000선 턱걸이 마감 [시황]

외인 9700억 '팔자'…코스피 6000선 턱걸이 마감

코스피가 외국인의 거센 매도세에 5% 넘게 급락하며 6000선까지 밀려났다.삼성전자와 SK하이닉스 등 반도체 대형주가 일제히 급락하면서 지수 하락을 이끌었다.13일 한국거래소에 따르면, 코스피 지수는 전 거래일 대비 348.89포인트(5.46%) 내린 6035.35에 거래를 마쳤다.이날 코스피는 장 초반부터 하락세를 보인 뒤 낙폭을 키웠다.장중 5900선까지 밀려났지만 오후 들어 일부 낙폭을 만회하며 6000선을 가까스로 지켰다.수급별로는 외국인이 9720억원을 순매도, 개인과 기관은 각각 5413억원, 3513억원을 순매수했다.시…

美 반도체주 급락에 '삼전·닉스' 와르르…코스피 6100선

국내 증시가 미국 반도체주 급락 여파로 장 초반 크게 흔들리고 있다.삼성전자와 SK하이닉스가 나란히 5% 안팎으로 급락한 가운데 외국인의 대규모 매도세까지 겹치면서 코스피가 6100선까지 밀렸다.13일 한국거래소에 따르면 오전 9시30분께 코스피는 전 거래일 대비 280.71포인트(4.40%) 내린 6103.53을 나타내고 있다.전날 3.65% 하락하며 6400선 아래로 내려온 코스피는 이날도 4% 넘게 떨어지며 이틀 연속 급락세를 이어가고 있다.국내 증시 하락에는 간밤 미국 반도체주 약세가 영향을 미친 것으로 풀이된다.간밤 뉴욕증…

코스피, 외인 매도에 6300선까지 밀렸다

코스피가 4거래일 연속 하락한 가운데 외국인 ‘팔자’에 한 달 만에 최대 하락률을 기록했다.12일 한국거래소에 따르면 코스피 지수는 전 거래일 대비 241.69포인트(3.65%) 밀린 6384.24에 거래를 마쳤다.종가 기준 6300선을 기록한 것은 8월 11일(6345.53) 이후 약 2개월 만이다.지수는 전장보다 47.76포인트(0.72%) 내린 6578.17로 개장한 뒤 낙폭을 확대했다.이에 따라 9월 2일(-3.99%) 이후 약 1개월 만에 최대 하락률을 기록했다.투자 주체별로 보면 개인이 1조4694억원 순매수하며 지수 상…

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[코인뉴스] 반도체주 ‘와르르’…비트코인은 버텼다
D-시사만평

12월 15일

당정, '온플법' 누구 위한 법?…'괴물' 구글·알리·테무는 못잡고 국내 플랫폼사업자만 잡을라

한국해양진흥공사 운임지수
(KOBC Shipping Index)
구분 금주 전주 주간변동
KCCI (컨테이너선)

KOBC Container Composite Index

 4,654

(2026-10-12)

 4,629

(2026-10-06)

 25 (0.5%)
KDCI (건화물선)

KOBC Dry bulk Composite Index

 27,682

(2026-10-13)

 28,941

(2026-10-06)

 -1,259 (-4.3%)
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'양천구청장 적합도' 이기재 49.4% 우형찬 34.3% [리얼미터]
내달 3일 치러질 서울 양천구청장 선거와 관련해, 이기재 국민의힘 후보가 적합도와 호감도에서 우형찬 더불어민주당 후보를 앞서가고 있다는 여론조사 결과가 발표됐다. 양천구 유권자들은 양천구의 가장 시급한 정책으로 재개발·재건축과 목동선 착공 등을 꼽았다.미디어트리뷴이 리얼미터에 의뢰해 지난 18~19일 무선 81%·유선 19% 혼합 ARS 방식으로 실시한 여론조사에 따르면, 차기 양천구청장으로 가장 적합한 인물을 묻는 질문에 응답자의 49.4%는 이기재 국민의힘 후보라고 답했다. 우형찬 민주당 후보라고 답한 응답자는 34.3%였다. …
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