'Z세대 녹색라떼'라 불리는 'OO', 막 마셨다가 탈모 온다

'Z세대 녹색라테'로 불리는 말차를 과도하게 섭취하면 탈모 위험이 높아질 수 있다는 전문가 경고가 나왔다.

지난 6일(현지시간) 미국 뉴욕포스트에 따르면 노스웰 헌팅턴 병원의 공인 영양사 스테파니 쉬프는 "말차를 마신 뒤 머리카락이 빠진다면 말차 자체보다는 그 안에 포함된 '타닌' 성분이 원인일 가능성이 있다"고 말했다.

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타닌은 항산화 특성을 가진 식물성 화합물로, 철분과 결합해 체내 철분 흡수를 방해할 수 있다. 철분이 부족하면 모발 성장에 필요한 영양이 제대로 공급되지 않아 탈모로 이어질 수 있다.

또한 높은 카페인 함량도 문제다. 말차 한 잔에는 약 80mg의 카페인이 들어 있다. 영양학자 에이미 샤피로는 "과도한 카페인 섭취가 스트레스 호르몬을 증가시켜 일부 사람들에게 일시적인 탈모를 유발할 수 있다"고 설명했다.

특히 철분 결핍이나 빈혈 있는 사람, 월경량이 많은 여성, 채식 위주의 식단을 유지하는 사람은 말차 섭취 시 더욱 조심해야 한다고 지적했다.

샤피로는 "매일 많은 양의 말차를 먹거나 농축된 녹차 추출물 보충제를 복용하는 사람들은 탈모 위험이 커질 수 있다"며 "탈모가 걱정된다면 추측하기보다는 철분 검사를 받아보는 것이 좋다"고 조언했다.

또한 철분 흡수를 돕기 위해 식물성 철분 식품과 비타민C가 풍부한 감귤류, 피망, 딸기, 브뤼셀 콩나무 등과 함께 섭취할 것을 추천했다.

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