"우산 챙겨요" 오후부터 전국 대부분 비...나이 들수록 낙상 예방이 중요한 이유 [오늘 날씨]

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오늘(23일)은 오후부터 전국 대부분 지역에 비가 예보됐다. 경기 북부와 강원 내륙·산지에는 눈이 내릴 가능성도 있다.

기상청은 "동해상에서 동쪽으로 이동하는 고기압의 가장자리에 들다가 오후부터는 북쪽을 지나는 기압골의 영향을 받겠다"며 "전국이 구름 많다가 오전부터 차차 흐려지겠다"고 관측했다.

기온은 당분간 평년(아침 최저기온 -8~2도, 낮 최고기온 3~10도)과 비슷하거나 조금 높겠다.

23일 오후부터 24일 새벽 사이 전국 대부분 지역에 비가, 경기 북부와 강원 내륙·산지에는 비 또는 눈이 예보됐다. 일부 경상권은 아침까지, 제주도는 오후까지 비가 이어지는 곳이 있겠다.

이틀간 예상 적설량은 ▲경기 북동부 1㎝ 미만(24일) ▲강원 중·북부 산지 1~5㎝, 강원 중·북부 내륙 1㎝ 안팎 등이다.

같은 기간 예상 강수량은 ▲서울·인천·경기, 서해5도(23일) 5~10㎜ ▲강원 내륙·산지 5~10㎜, 강원 동해안 5㎜ 미만 ▲대전·세종·충남 5~20㎜, 충북 5~10㎜ ▲광주·전남, 전북 5~20㎜ ▲부산·울산·경남, 대구·경북, 울릉도·독도 5~20㎜ ▲제주도 5~20㎜ 등이다.

아침 최저기온은 -6~6도, 낮 최고기온은 3~15도를 오르내리겠다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 -1도, 인천 0도, 수원 -1도, 춘천 -4도, 강릉 3도, 청주 -1도, 대전 -2도, 전주 -1도, 광주 0도, 대구 -1도, 부산 8도, 제주 9도다.

낮 최고기온은 서울 6도, 인천 5도, 수원 7도, 춘천 5도, 강릉 12도, 청주 9도, 대전 10도, 전주 12도, 광주 13도, 대구 11도, 부산 15도, 제주 18도다.

미세먼지 농도는 청정한 남동 기류 유입 등으로 전 권역에서 '좋음'~'보통' 수준으로 예상된다.

한편 이처럼 블랙 아이스가 생기기 쉬운 시기에는 한 순간의 부주의가 큰 사고로 이어질 수 있기 때문에 보행 시 주의가 필요하다. 특히 중·장년층의 경우라면 낙상으로 인한 피해가 극심할 수 있다.

블랙아이스란?

기온이 갑작스럽게 내려가는 시기 발생하는 현상으로, 길 위에 녹아 있던 눈이 다시 얇은 빙판으로 얼어붙는 것을 말한다. 보행자의 경우 한순간에 미끄러지는 등 치명적인 낙상 사고를 유발하는 원인이기도 하다.

낙상의 피해 부위

낙상으로 손상되는 대표적 신체 부위는 손목, 척추, 대퇴부 등이 있다. 대개 날이 추워 근육과 인대가 수축되고 유연성이 떨어져 넘어지는 과정에서 본능적으로 손을 짚었다가 손목에 골절이 생기기 쉽다.

중장년층 각별히 주의해야 하는 이유

모든 연령층이 조심해야 하지만 중장년층은 낙상 사고에 각별한 주의가 필요하다. 골밀도가 급격히 감소해 최악의 경우 척추 뼈가 내려앉아 찌그러지는 척추압박골절, 대퇴부 골절 등이 생길 수 있다. 수술 치료가 필요할 수도 있고 회복기간도 길어져 전신적 합병증이 발생할 위험도 크다.

낙상 예방을 위해선

가장 좋은 방법은 낙상 사고가 발생하기 쉬운 날 외출을 자제하는 것이지만, 불가피하게 외출을 해야 한다면 눈에 잘 보이지 않는 블랙아이스가 예상되는 길을 되도록 피하고 미끄러짐을 막아줄 수 있는 신발을 착용하면 좋다.

또한 걸음의 보폭을 최대한 줄이고, 장갑을 착용해 주머니에 손을 넣지 않도록 한다. 아울러 나이가 들수록 근육이 빠져 하체 근력과 균형감각이 상실되기 때문에 평소 규칙적인 운동을 하는 것도 도움이 된다.