'아침 최저 -8도' 곳에 따라 눈 또는 비…겨울철 '낙상사고' 예방법 [오늘 날씨]

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금요일인 오늘 날씨는 북쪽에서 내려오는 찬 공기의 영향으로 아침 기온이 오늘보다 크게 떨어지겠다.

기상청은 "전국 대부분 지역에서 기온이 큰 폭으로 떨어지고 바람도 강하게 불겠다"라고 예보했다.

전국에 구름이 많고 강원도와 경상권은 대체로 흐린 가운데 오전까지 강원 동해안·산지와 경북 동해안·북동 산지, 울산 등에 비 또는 눈이 내릴 전망이다.

시간당 1~3cm의 무겁고 강한 눈이 내릴 것으로 보여 시설물 피해 예방 등에 유의해야 한다. 부산에는 0.1mm 미만의 빗방울이 떨어지거나 눈발이 날리는 곳이 있겠다.

아침 최저기온은 -8~4도, 낮 최고기온은 4~11도로 예보됐다.

주요 지역 아침 최저기온은 서울 -3도, 인천 -5도, 수원 -5도, 춘천 -5도, 강릉 0도, 청주 -4도, 대전 -5도, 전주 -4도, 광주 -2도, 대구 -2도, 부산 3도, 제주 4도다.

낮 최고기온은 서울 7도, 인천 5도, 수원 7도, 춘천 6도, 강릉 5도, 청주 8도, 대전 8도, 전주 10도, 광주 11도, 대구 8도, 부산 11도, 제주 14도다.

미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음'~'보통' 수준을 보이겠다.

한편 겨울철은 낙상 사고가 발생하기 쉬운 계절이다. 영하의 추운 날씨로 인해 근육이 움츠러들고 관절이 굳어 평소보다 활동성이 줄어들고 눈 등으로 인해 빙판길이 형성되는 경우가 많기 때문이다.

모든 연령층이 조심해야 하지만 중장년층은 각별한 주의가 필요하다. 골밀도가 급격히 감소해 최악의 경우 척추압박골절, 대퇴부 골절 등이 생길 수 있다. 대개 수술 치료가 필요하고 회복 기간도 길어 전신적 합병증이 발생할 위험도 크다.

예방을 위해선 걸음의 보폭을 최대한 줄이고, 장갑을 착용해 주머니에 손을 넣지 않도록 한다. 또, 굽이 낮고 미끄럼방지가 된 신발 신기, 무게중심을 앞으로 하고 보폭을 줄여서 걷는 것이 도움이 되며 노령층이라면 지팡이 등의 도구를 가지고 외출하는 것도 좋다.