30·50대 남성 비만 급증…50대 절반 이상 만성질환 경고등

20·30대 음주 개선에도 흡연·신체활동 악화

여성 30대 담배제품 사용 6.4%p 증가…외로움 경험도 가장 높아

해당 이미지는 AI로 제작됨.

우리 국민의 음주 지표는 일부 개선됐지만 흡연과 신체활동, 비만 등에서는 악화 흐름이 나타났다. 특히 30·50대 남성의 비만이 크게 늘었고 40·50대를 중심으로 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증 등 만성질환 부담도 커졌다.

29일 질병관리청에 따르면 '2025년 국민건강영양조사' 결과 남성 비만 유병률은 49.1%로 전년과 큰 차이가 없었다. 그러나 연령별로 보면 30대는 59.0%로 9.9%p 증가했고 50대는 54.0%로 5.9%p 늘었다. 40대도 53.3%로 남성 30~50대 모두 절반 이상이 비만으로 나타났다.

여성 비만 유병률은 28.7%로 전년보다 2.5%p 증가했다. 30대는 28.3%로 3.7%p 늘었고 40대는 31.6%로 5.9%p 증가했다.

만성질환 지표에서도 중년 남성의 증가세가 두드러졌다. 남성 50대는 전년보다 당뇨병 유병률이 7.7%p, 고혈압이 5.4%p, 고콜레스테롤혈증이 9.4%p 증가했다. 남성 40대도 고혈압이 3.7%p, 고콜레스테롤혈증이 5.4%p 늘었다.

전체 고혈압 유병률은 남성 28.2%, 여성 17.8%였다. 고콜레스테롤혈증은 남성 26.1%, 여성 22.4%로 나타났다. 당뇨병은 남성 13.1%, 여성 7.6%로 전년과 큰 변화가 없었다.

20·30대에서는 음주 지표가 개선됐다. 월간폭음률은 전체 35.1%로 전년보다 남성은 1.6%p, 여성은 3.9%p 감소했다. 남성 20대는 8.0%p 줄었고 여성 20대와 30대는 각각 6.2%p, 7.3%p 감소했다.

반면 담배제품 사용과 신체활동에서는 반대 흐름이 나타났다. 담배제품 현재사용률은 남성 36.3%, 여성 8.6%였다. 전년보다 남성 20대는 3.7%p, 여성 20대는 2.6%p 증가했다. 여성 30대는 6.4%p 늘었다. 특히 여성 30대는 일반담배 3.6%p, 액상형 전자담배 3.1%p, 궐련형 전자담배 1.1%p씩 사용률이 증가했다.

유산소신체활동실천율은 49.5%로 남녀 모두 감소했다. 남성 20대는 전년보다 11.2%p 떨어졌고 여성 20대와 30대도 각각 7.6%p, 8.3%p 감소했다. 근력운동실천율은 26.4%, 걷기실천율은 41.7%로 모두 전년보다 낮아졌다.

식생활에서는 곡류와 채소류 섭취가 줄고 지방 섭취는 늘었다. 남녀 20·30대의 지방 에너지섭취분율은 영양섭취기준 상한선인 30%를 넘어섰다. 과일과 채소를 하루 500g 이상 섭취하는 비율은 남성 20대 10.6%, 여성 20대 7.5%로 성인 가운데 가장 낮았다.

장기 추세에서도 식생활 변화가 뚜렷했다. 2016년 169.0g이던 과일류 섭취량은 지난해 107.7g으로 36% 감소했다. 같은 기간 음료류 섭취량은 211.8g에서 284.3g으로 34% 증가했다. 비만 유병률은 34.8%에서 39.5%로 14% 늘었고 고콜레스테롤혈증 유병률은 16.7%에서 24.5%로 47% 증가했다.

이번 조사에서는 사회적 지지, 삶의 만족도, 외로움 관련 지표도 처음 발표됐다. 어려울 때 의지하거나 도움받을 사람이 있는 비율은 94.5%였다. 20대는 98.6%였지만 70대 이상은 87.8%로 연령이 높아질수록 낮아지는 경향을 보였다.

주관적 삶의 만족도는 10점 만점에 6.9점이었다. 만족도가 낮은 비율은 남녀 모두 20·30대와 70대 이상에서 10%를 넘었다. 외로움을 항상 또는 자주 느끼는 비율은 6.4%였다. 남성은 5.3%, 여성은 7.5%였으며 여성 30대가 9.7%로 가장 높았다.

소득수준이 높을수록 사회적 지지와 삶의 만족도가 높아지는 경향도 나타났다. 반대로 외로움 경험률은 소득수준이 높을수록 낮았다.

이번 조사는 전국 192개 지역의 4800가구, 1세 이상 가구원 약 1만명을 대상으로 진행됐다. 건강검진과 면접, 자기기입 방식으로 비만, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환과 흡연, 음주, 신체활동, 식생활 등을 조사했다. 지난해 결과는 잠정치다.