'아침 최저 -2도'·전국 흐리고 일부 빗방울…미세먼지로 목 아플 때 마시면 좋은 차는? [오늘 날씨]

아침 최저 기온 -2∼8도, 낮 최고 기온 14∼21도

ⓒ뉴시스

목요일인 오늘 날씨는 아침 최저 기온이 영하 2도로 춥겠고, 서울 등 일부 지역은 미세먼지가 '나쁨' 수준을 보이겠다.

기상청은 이날 "아침 기온이 낮아 춥겠고, 전국 내륙에서 서리가 내리는 곳이 있겠다"며 "전국이 가끔 구름이 많다가 오후에 서쪽 지역부터 차차 흐려지겠다"고 예보했다.

늦은 오후부터는 인천과 경기 남부, 강원 중·남부 내륙과 산지, 충청권, 전북 서해안에는 0.1㎜ 미만의 빗방울이 떨어지는 곳이 있겠다.

아침 최저 기온은 영하 2도에서 8도, 낮 최고 기온은 14~21도를 오르내리겠다.

주요 지역별 아침 기온은 서울 6도, 인천 7도, 수원 5도, 춘천 3도, 강릉 7도, 대전 3도, 청주 4도, 광주 4도, 전주 4도, 부산 8도, 울산 5도, 대구 4도, 제주 11도다.

낮 최고기온은 서울 16도, 인천 15도, 수원 16도, 춘천 15도, 강릉 20도, 대전 16도, 청주 16도, 광주 17도, 전주 17도, 부산 18도, 울산 19도, 대구 17도, 제주 18도다.

미세먼지 농도는 서울·경기남부·세종·충북에서 '나쁨', 그 밖의 권역에서는 '좋음'~’보통' 수준이 예상된다. 인천·경기북부·강원영서·대전·충남도 새벽부터 오전 사이 '나쁨' 수준을 보일 전망이다.

바다의 물결은 동해·서해·남해 앞바다에서 0.5∼1.0m로 일겠다. 안쪽 먼바다(해안선에서 약 200㎞ 내의 먼바다)의 파고는 동해 0.5∼2.0m, 서해 0.5∼1.0m, 남해 0.5∼1.5m로 예상된다.

미세먼지 '나쁨'…목 아플 때 마시면 좋은 차는?

한편 코와 목의 점막은 미세먼지가 심한 날 가장 먼저 반응한다.

미세먼지에 오래 노출되면 기침과 같은 호흡기 점막 자극 증상, 폐 기능 감소 및 악화로 인한 호흡 곤란, 가슴 답답함, 천식, 비염 등의 증상이 나타날 수 있다.

이때 따뜻한 음료를 마시면 점액을 부드럽게 해 코막힘을 줄이고 목의 통증을 완화하는 효과가 있다.

생강이나 꿀을 넣은 차는 강력한 항염 및 항균 작용이 있어 염증을 줄여준다. 생강에 포함된 진저롤과 쇼가올 성분은 항바이러스 효과가 있어 감기 예방에도 도움이 된다.

둥굴레차는 몸 안의 진액을 보충하고 건조함을 막아 마른 기침을 멎게 하는 데 좋다.

이외에도 대추차와 홍삼차는 비타민과 미네랄 폴리페놀 등의 항산화, 항염증 성분이 함유돼 있어 면역력 강화에 도움이 된다.