'요요현상' 원인은 무엇?

굶는 다이어트와 장 독소가 최고 원인으로 꼽혀

포털 사이트에서 ‘요요현상’의 원인에 대한 네티즌들이 관심이 높아지고 있다.

요요현상은 체중 감량 후 다시 체중이 증가하는 것으로 ‘요요’와 비슷해 붙여진 이름이다. ‘체중재순환’ 또는 ‘요요다이어트’라고도 한다.

요요현상의 원인 중 하나로 손꼽히는 것은 굶어서 살을 빼기 때문이라는 것이다. 단기간에 굶는 다이어트를 할 경우 몸에서도 기초대사량이 줄어들어 지방 연소율이 낮아진다.

그러나 다시 음식을 먹으면 체내에서 빨리 지방으로 축적하려는 성질이 있기 때문에 다시 살이 찐다.

두 번째 원인으로는 ‘장 독소’가 손꼽힌다. 평소 장의 연동 운동능력이 떨어져 숙변을 보지 못하는 경우 극심한 다이어트로 인한 요요현상이 더 심해질 수 있다.

한편 이에 대한 대책으로는 식이요법을 통한 다이어트 이후 요요현상이 일어나지 않도록 적절한 관리가 필요하다는 지적이다.