캐슈넛 효능, 알고 봤더니 여성에게 딱!

피부 건조해지는 가을철에 효과적, 변비 개선 효과

캐슈넛 ⓒ온라인커뮤니티캡처

여성들에게 캐슈넛 효능이 탁월하게 좋은 것으로 알려져 새삼 화제다.

견과류의 일종인 캐슈넛은 비타민 K, 판토텐산, 리놀레산이 풍부하고 셀레늄, 구리, 마그네슘 등의 미량영양소도 가지고 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병에 효과적이다.

인도, 브라질, 탄자니아 등에서 생산되는 캐슈넛은 구부러진 모양이 독특한 흰색의 견과류로 다른 견과류에 비해 식감이 부드럽다.

특히 캐슈넛에 들어있는 유산균은 변비 개선을 도와 피부를 좋게 하며, 피부가 건조해지는 가을철에 효과적이다. 또한 캐슈넛은 영국의 엘리자베스 2세 여왕이 즐겨 먹는 먹을거리로 알려졌으며, 식감이 좋고 부드러워 잇몸이 약해 땅콩 같은 견과류를 먹기 힘들어 하는 사람도 쉽게 섭취할 수 있다.

여기에 캐슈넛의 칼로리는 100g에 565kcal에 불과해 다이어트 식품으로도 각광받고 있다.

캐슈넛 효능 소식을 접한 네티즈들은 “캐슈넛 효능, 당장 사서 먹어야겠다”, “캐슈넛 효능, 실제 먹어보니 맛있다”, “캐슈넛 효능, 몸에 좋은 거였어?” 등의 다양한 반응을 보였다.