개복숭아 효능, 못생겼지만 다이어트, 변비 등에 좋아

섬유소질 풍부하고 열량 낮아 다이어트에 효과적

개복숭아 효능이 화제다.(자료사진)TV조선 '살림9단의 만물상' 화면 캡처.

개복숭아가 다이어트 등에 좋다고 알려지면서 개복숭아 효능에 대한 관심이 높아지고 있다.

개복숭아는 산속에서 자생하여 모양이 예쁘지는 않지만 매우 단 맛이 나며 농토에서 많이 떨어진 야생에서 채취해야 약효가 뛰어난 것으로 알려졌다.

특히 이 과일은 유기산, 펙틴 등 섬유소질이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 효과적인 것으로 전해졌다.

이밖에도 복숭아의 가장 중요한 성분인 비타민 B17인 '아미그달린'은 기침 완화와 신경안정 등의 효과도 있는 것으로 알려졌다.

또한 개복숭아는 우유와 만나면 식이섬유소가 풍부해져 같이 먹을 경우 변비에도 도움이 된다.